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本書特色
黃國良將軍從小智能不足，學習障礙，小學一年級遭留級，從此跌入無底深淵，自卑、自閉、悲觀、孤僻，一路跌跌撞撞。大學聯考名落孫山，只好投考軍校，幸被錄取。看似輸在人生的起跑點的他，是如何走出人生的困境，一路顛簸爬上人生的高峰，成為國軍優秀將領？答案就在他的分享中…
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作者： 黃國良
新功能介紹- 出版社：清涼音文化
新功能介紹 - 出版日期：2013/10/01
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲台新金控今（2）日舉行耶誕佈置點燈活動，由董事長吳東亮（中）與台新董監事及一級主管一同參與點燈儀式。（圖／記者賴亭羽攝）
記者賴亭羽／台北報導
為迎接今年的聖誕節，台新金控今（8）日在台北市仁愛路圓環旁的總部大樓外舉辦聖誕樹點燈祈福活動，由台新金控董事長吳東亮親自主持點燈，邀請包括社福團體、客戶、街坊鄰居及幼兒園小朋友、員工與眷屬等逾六百人齊聚在台新金控大樓外，共同倒數讀秒後點亮15公尺高的聖誕樹，場面十分壯觀。
台新金控自2013年起，每年聖誕節期間都會在金控總部大樓進行聖誕佈置，且每一年都會設定一個主題進行佈置，幾年下來已成為台北市區內重要的聖誕裝飾之一，也總吸引許多民眾特別前來取景拍照，感受濃濃的聖誕節喜樂氛圍。吳東亮在今天致詞時表示，台新金控用最直接、最閃亮、最溫馨的方式來迎接聖誕佳節，也要藉著聖誕樹的點燈活動為大家祈福。
台新金指出，今年的聖誕佈置主題是「聖誕FUN工廠」，以一條工廠輸送帶環繞著台新金控大樓，輸送帶上傳遞著近二年來台新重要的創新服務。吳東亮指出，這說明台新積極在數位化領域佈局，就好像是一座創新工廠，已陸續推出Richart數位銀行、ATM無卡提款、LETSPAY錢包、行動支付服務等新產品，且仍然不斷的在創新生產優質的金融商品及服務。
▼台新金控今年耶誕主樹高約15米，矗立於金控總部大樓外牆。（圖／記者賴亭羽攝）
此外，吳東亮也提到，台新金控「聖誕FUN工廠」有八千多名員工，每一天都認真在為大家生產「幸福和歡樂」，也邀請大家常到工廠參觀，並帶著台新金控誠摯獻上的祝福。
在今天的點燈儀式前，台新金控也舉辦聖誕派對活動，邀請員工、員工眷屬、街坊鄰里及幼兒園小朋友同歡，派對中也請到高苑工商HBL球員陳郁仁、曾于豪，以及GDS夢踐美國訓練營總教練Sam、籃球神童Jeffery (秦康傑)一同歡慶聖誕，幾位籃球高手和參台北fb保證留言按讚數與派對的大朋友、小朋友一起同樂玩趣味闖關遊戲，在活動中也看到台新金控敦親睦鄰、善盡企業社會責任的用心。
台新金指出，聖誕佈置期間自即日起至明（107）年1月12日止，並在每晚5點至12點亮燈；台新銀行也應景舉辦打卡送限量Richart壓印紀念幣活動，佈置期間在該行敦南分行營業時間內 （週一至週五9:00-15:30），民眾至台新金控拍攝聖誕佈置並打卡分享，即可獲限量Richart壓印紀念幣一枚；若至FB粉絲專頁po文分享，還有機會獲贈大英木乃伊展入場券。
▲陽岱鋼。（圖／記者劉峻誠攝）
記者劉峻誠／新北報導
去年陽岱鋼因腿部傷勢影響，直到6月初才恢復出賽，今年休季期間球團開出菜單給他，主要進行全身肌力加強，陽岱鋼也將在1月回到日本自主訓練，希望能早點適應日本天氣，陽岱鋼說：「希望能保持百分之九十的身體狀況進入開幕戰。」
目前陽岱鋼在台灣仍持續訓練，做重訓、跑步等，希望加強全身肌力，並維持體能。
而陽岱鋼也將在1月中回到日本自主訓練，讓自己即早適應日本天氣，並會在2月1日開始跟著球隊春訓。
去年簽下大合約轉隊至中央聯盟巨人隊，不過因為傷勢影響，出賽數不多，談到轉隊後的壓力，陽岱鋼說：「我每年都會有壓力，但就看要怎麼接受它。」
對於陽岱鋼來說，最重要的還是春訓，他希望能在春訓、熱身賽、開幕好好調整，他說：「這段期間對我來說很重要。」陽岱鋼也認為，這段時間是逐漸加強強度的期間，希望自己能維持至少百分之九十的身體狀況迎接開幕戰。
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?與市場上的肌力球不同之處
肌力球 | 一般市售 |
直徑約12cm左右 | 直徑15cm |
約手掌大小，易攜帶，隨時隨地都可做 | 侷限於場地的限制 |
具有彈性，較容易做「伸展」、「塑形」的肌力訓練 | 不夠有彈性，無法有效做伸展相關的肌力訓練 |
?
什麼是肌力球？
肌力球的直徑約手掌大小，藉由此球可讓身體有了「著力點」，利用球本身的彈力，讓肌肉來做「伸展」、「塑形」的訓練；當肌肉透過運動的刺激時，便可促進身體的循環，使僵硬、痠痛的肌群獲得改善，再針對想要瘦身的部位做加強塑身！
為什麼要用肌力球?
球的體積小巧不佔空間、彈性十足即使站、坐、躺，都可隨時方便操作。不論在家、辦公室或是任何場所，肌力球馬上成為你專屬隨身的健身工具！
想要局部瘦身或是肌肉痠痛、僵硬時，可利用肌力球做伸展和塑型
『身體健康＝平衡』就如同飲食，要營養平衡，肌肉也是如此，有力量的肌肉都有需要放鬆的能力，有延展能力的肌肉也一定需要有收縮緊實的特質，才能進而讓我們的全身能屈也能伸。
1.14組簡單動作+1手就能掌握的肌力球，想瘦哪就瘦哪!!
2.隨時隨地，不侷限於任何空間，坐著、站著、躺著都能用肌力球做簡單伸展。
3.簡單圖解方法，讓你立即感受肌力球的妙用。
4.肌力球一日執行表：依照一般大眾的作息時間，來設計的運動組合。
使用者親自體驗心得分享：
許明珠 / 行銷主管
這幾年常使用肌力球，結果在大腿塑形上居然有顯著的效果。當我將肌力球放在大腿之間，並進行縮腹提臀動作時，因為要一直保持球的平衡與穩定，大腿肌肉自然就提供了維持平衡的張力，讓我的大腿曲線更加漂亮！
葉潔雲 / 自營商
使用肌力球持續了將近6年的時間，相較同年齡的朋友，不管在體型或是靈活度上都有著更勝一籌的感覺，甚至連另一伴都很驚訝的說：「哇！妳的手臂不再軟趴趴了！也有肌肉了啊！」相信「持續運動」是非常重要，要有好的生活品質就要動起來！
許淑娟 / 人事主管
「肌力球」，起初覺得它不就是小朋友常去玩的球池裡的一顆球嗎?但沒想到一次20分鐘，每週規律的運動，它竟然解決了我產後腹部鬆弛、頻尿的問題，也算是小兵立大功。希望大家有機會也能試試看喔！
許若愉 / 平面設計師
一直以來我都很喜歡使用肌力球來做各式局部雕塑。坐在辦公室的時候，夾肌力球，臀線和大腿雕塑會特別明顯，睡前再做最後的拉筋和伸展肌肉，真是全身舒暢啊！在生了兩個小孩之後，仍然讓我保持好身材喔！
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